Настоящее, прошлое и будущее

Маленькие дети так часто живут секундой, мигом, именно тем, что происходит здесь и сейчас. Становясь взрослыми, мы учимся планировать свое будущее и учиться на ошибках прошлого. Иногда так увлекаемся этим, что забываем окунуться в настоящее, и пропускаем миг за мигом своей жизни.

Так ли оно важно – то, что с нами было и то, что произойдет? Можем ли мы с уверенностью сказать, что именно будет завтра? Как говорится, человек предполагает, а Бог располагает – и полностью предвидеть свое будущее, как и изменить прошлое, не дано никому. Но можно научиться жить с ними в мире и согласии.

Что было, то прошло!

Почему же прошлое не отпускает нас, упорно показывая картинки вчерашнего дня? Зачастую для того, чтобы мы не наступали на прежние грабли. Но, порой – моменты прошедшего так завладевают нами, что становится уже не до того, что творится в сегодняшнем дне.

Есть несколько способов расстаться с прошлым полюбовно:

1. Первый способ – если воспоминания причиняют боль, избавляйтесь от вещей-напоминалок: выбросьте подарки и письма прежнего возлюбленного, и все то, что заставляет вас испытывать острою тоску по дням минувшим – вплоть до смены гардероба («Ах, как он восхищался мной, когда я была в этом платье») Или даже смените обстановку (если достаточно средств – можно выкинуть старый диван, на котором прошло столько счастливых часов и приобрести новый. Ну, в крайнем случае, накрыть ваше место воспоминаний новым пледом.)
2. Второй способ – для умников – выпишите все, что было с вами – например, просто отпустите руку: пишите то, что приходит на ум, не задумываясь о смысле. Психологи советуют выбрасывать такую писанину, но можно из нее вынести пользу: например, превратив в мемуары или в любовный роман.
3. Способ номер три – сделайте выводы из прежних ситуаций, но не стоит действовать скоропалительно. Не нужно говорить: «Я больше никогда так не поступлю», лучше ответьте себе на вопрос: «А что я буду делать, если у меня в жизни опять возникнет подобная ситуация?» Пересмотрите все ответы, которые приходят на ум: даже самые нелепые. Не достаточно знаний – лезьте в интернет, находите тех, кто тоже переживал подобное, вооружайтесь их опытом. Вы точно не одиноки в своей проблеме: союзники в борьбе с ней обязательно найдутся.

Если сравнивать жизнь с экзаменами, то каждому из нас достается свой билет – и какую оценку нам поставит Бог – зависит от того, как мы справляемся с решением поставленных задач. Вот – пережили расставание или боль потери – попереживали, справились и можно перелистывать тетрадь жизни дальше и начинать с чистого листа.

То ли еще будет!

Если прошлый опыт не переработан и оставил нехороший след в памяти, то будущее часто кажется мрачным. Со всеми ошибками прошедшего просто так не справишься, их надо попытаться решать по мере поступления, а вот о будущем лучше всего мечтать, чем строить грозные прогнозы, а то получится как в том анекдоте: «Мужчина под Новый год думает: Работа – ужасная, жена – дура, дети – уроды. Стоит ангел за правым плечом и записывает его мысли: «Опять пожелания те же, что и в прошлом году».

1. Страх завтрашнего дня.

Возникает он чаще всего, если дни прошедший и сегодняшний ничего хорошего не принесли. Так, конечно, только кажется: потому что любое испытание, даже скукой, дает нам делать выводы и двигаться дальше. Мы начинаем бояться повторения неудач, новых испытаний, трудностей, но как говорится «не стоит умирать раньше смерти» - нужно дождаться, когда наступит пугающий момент и уж тогда бояться.

Я, например, жутко боюсь врачей, но в последнее время, следуя этой методике, говорю себе: «побоюсь когда окажусь на кресле стоматолога», и перестаю волноваться. А в настоящем, как известно, страхов меньше всего.

2. Путь к мечте

Не стоит запугивать себя будущим, потому как страхи пытаются сбыться. Лучше уж намечтать завтрашний и послезавтрашний день, например написать в специальной тетради «101 мечту» - по 5-10 мечтаний в день. Можно многое узнать о себе через это упражнение, например, что вам хочется полетать на воздушном шаре или сделать себе профессиональную фотоссесию. Причем уже исполненную мечту нужно вычеркивать, а вместо нее записывать еще одну.

3. Завтра-это завтра

Нужно согласиться с тем, что какой бы тщательный план на завтра не существовал в вашей голове, он не обязан сбыться. Но все-таки лучше планировать свое время, оставляя для страха как можно меньше времени.

Если страх будущего все-таки остается: займитесь позитивными предсказаниями («подойдут  и печенье предсказаний и гадание на добрых книгах, где открываешь любую страницу и читаешь, что тебя ждет). А если гадания вам не по душе, то могут пригодиться позитивные утверждения, я, например, каждое утро говорю своему отражению в зеркале: «Все было, есть и будет хорошо».

Стоящее настоящее!

Что нам остается, если прошлое уже позади, а будущее не наступило? Конечно, настоящий момент. В нем то и кроется загадка бытия: прожить секунду в настоящем счастливо – значит быть счастливым всю жизнь!

Остановить мгновенье мне помогает техника «я делаю…», например – я иду (в это время полностью погружаешься в процесс ходьбы: меняется походка, дорога становится неутомительной) или «я пишу»  (слежу за почерком, отдаюсь процессу письма полностью) Так можно делать любое дело. А если не получается, нужно  больше времени посвящать тем делам, которые у вас оставляют чувство прожитой, окрыленной вдохновением секунды, мига, а не долгих часов скуки и тоски.

Если подвести итоги, то наша, итак не слишком длительная жизнь, зачастую омрачена переживаниями о том, что будет и прошло. Я думаю, что если каждый из нас сделает свою жизнь более яркой и насыщенной, места для тревоги просто не останется. Потому что стоящее настоящее станет после прекрасными воспоминаниями и мостиком к мечте завтрашнего дня!

Не забывайте жить!